땀을 빼면 풀릴 것 같은데 괜찮을까요
비산동 교통사고 한의원에서 자주 듣는 질문입니다. 뻐근한 몸을 뜨거운 곳에서 지지고 나오면 나을 것 같다고 하십니다.
평소에 찜질방으로 근육통을 푸시던 분일수록 이 질문이 빨리 나옵니다. 교통사고 나흘째에 물어보시는 분도 계십니다.
답부터 말씀드리면, 시기에 따라 다릅니다. 같은 뜨거운 물이 초기에는 부담이 되고 나중에는 도움이 됩니다.
무엇이 달라지는지 알고 계시면 스스로 시점을 고르실 수 있습니다. 교통사고 뒤 생활 관리에서 이 질문이 유독 자주 나오는 이유이기도 합니다.
사고 직후에 몸에서 벌어지는 일
교통사고 충돌 순간 근육과 인대에 미세한 손상이 생깁니다. 몸은 그 부위로 혈액을 보내고 염증 반응을 시작합니다.
염증은 나쁜 것이 아니라 고치는 과정입니다. 다만 이 시기에는 부어 있고 열이 오른 상태라 조금만 더 데워도 부기가 늘어납니다.
부기가 늘면 그 안을 지나는 신경이 더 눌립니다. 저림이 심해지거나 다음 날 아침에 더 굳는 이유가 여기 있습니다.
교통사고 직후 이삼일 동안은 아픈 부위를 차게 하시라고 말씀드리는 것도 같은 이유입니다.
뜨거운 물에서 오래 있으면 생기는 다른 문제
열 자체 말고도 걸리는 것이 있습니다. 교통사고 뒤에는 자율신경이 평소처럼 조절되지 않는 분이 많습니다.
가슴이 두근거리고 식은땀이 나며 잠을 설치는 상태가 그렇습니다. 이때 뜨거운 곳에 오래 있으면 혈압이 크게 흔들립니다.
탕에서 일어설 때 핑 도는 느낌이 평소보다 세게 옵니다. 목을 다치신 분은 어지럼이 겹쳐 더 위험합니다.
젖은 바닥에서 미끄러지면 다친 부위를 한 번 더 다치게 됩니다. 회복 중인 몸에는 두 번째 충격이 첫 번째보다 오래 갑니다.
언제부터 괜찮아지나
정해진 날짜가 있는 것은 아니고 몸 상태로 판단합니다. 안양 교통사고 한의원에서 시기를 나눌 때는 대략 이런 기준을 씁니다.
교통사고 직후 사흘까지 — 부기와 열감이 있는 시기입니다. 사우나와 찜질방은 미루시고 아픈 부위를 차게 하십니다.
나흘에서 열흘 사이 — 열감이 빠지면 짧은 온욕은 괜찮습니다. 미지근한 물에 10분 안쪽으로, 고온 사우나는 아직 이릅니다.
2주 이후 — 부기가 없고 눌러도 뜨겁지 않다면 따뜻한 탕에 들어가셔도 됩니다. 다만 한 번에 15분을 넘기지 않으시는 편이 낫습니다.
한 달 이후 — 대부분 평소대로 하셔도 됩니다. 다녀오신 다음 날 더 뻐근하면 시간과 온도를 낮추시면 됩니다.
이런 상태에서는 가지 마십시오
- 다친 부위가 부어 있거나 눌렀을 때 뜨겁다
- 멍이 올라오는 중이고 색이 계속 진해진다
- 어지럽거나 일어설 때 눈앞이 캄캄해진다
- 두통이 점점 심해지거나 구역감이 함께 온다
- 팔다리 저림이 넓어지고 힘이 빠진다
- 상처가 아물지 않았거나 진물이 난다
- 열이 나고 오한이 든다
세 번째와 네 번째 항목은 머리 안쪽을 확인해야 하는 신호입니다. 찜질방을 미루는 문제가 아니라 영상 검사가 먼저입니다.
다섯 번째는 신경 압박을 확인해야 하므로 진료에서 먼저 말씀해 주십시오. 마지막 항목은 감염 가능성을 갈라내야 합니다.
비산동 교통사고 한의원에서 온열을 쓰는 방식
비산동 교통사고 한의원에서도 따뜻하게 하는 치료를 씁니다. 다만 찜질방과는 쓰는 방법이 다릅니다.
- 부위를 좁게 잡습니다. 온몸을 데우는 것과 다친 부위만 데우는 것은 몸에 주는 부담이 다릅니다
- 시간을 정해 둡니다. 전자뜸과 한방물리요법은 정해진 시간만큼만 열을 넣습니다
- 시기를 나눠 씁니다. 열감이 남아 있는 시기에는 온열 대신 침과 부항으로 먼저 긴장을 낮춥니다
- 좌우를 비교합니다. 적외선체열검사로 어느 쪽이 더 굳어 있는지 보고 온열을 넣을 쪽을 정합니다. 진단을 대신하는 검사는 아니고 진찰 소견을 뒷받침하는 자료로 씁니다
- 추나요법과 순서를 맞춥니다. 데운 뒤에 움직임을 넣으면 같은 힘으로 더 넓게 풀립니다
집에서 하실 것
- 교통사고 뒤 이삼일은 차게 하세요. 얼음을 수건에 싸서 15분씩, 사이를 두고 반복하시면 됩니다
- 열감이 빠진 뒤에 데우세요. 눌렀을 때 뜨겁지 않은 것이 기준입니다
- 탕에 들어가시면 시간을 재세요. 오래 있는다고 더 풀리지 않습니다
- 나올 때 천천히 일어서세요. 앉은 채로 잠깐 쉬었다 일어서시면 어지럼이 덜합니다
- 찬물과 뜨거운 물을 급하게 오가지 마세요. 회복 중에는 혈압이 평소보다 크게 흔들립니다
- 다녀온 다음 날 상태를 적어 두세요. 더 뻐근했다면 아직 이른 것입니다
- 술을 드시고 가지 마세요. 탈수와 어지럼이 겹쳐 넘어지기 쉽습니다
비산동에서 오시는 분들께
고래한의원 안양점은 경기도 안양시 동안구 비산로 21 평촌자이파크몰 301-1호입니다. 비산동 안에 있어 걸어서 오실 수 있는 분이 많습니다.
교통사고 직후에는 운전이 부담스럽습니다. 그 시기에 걸어서 다닐 수 있는 거리인지가 교통사고 치료 일정을 지키는 데 생각보다 크게 작용합니다.
평일 다섯 날 모두 20시까지 진료하므로 퇴근 후에도 오실 수 있습니다. 화요일만 14시부터 시작하고, 토요일은 15시까지 점심시간 없이 진료합니다.
건물 기계식 주차장을 쓰실 수 있고, 인근 비산수풀채 건물 주차장도 이용하실 수 있습니다.
언제부터 사우나에 가도 되는지는 날짜보다 몸 상태로 정합니다. 부기와 열감이 어떤지 보고 비산동 교통사고 한의원에서 시점을 같이 잡아 드립니다.