집에 하나씩은 있는 도구입니다
성남 교통사고 한의원에 오시는 분들께 집에서 어떻게 지내시는지 여쭤 보면 이런 대답이 자주 나옵니다.
"뭉친 것 같아서 마사지건으로 좀 풀었어요." "지압 막대로 어깨를 꾹꾹 눌렀더니 그때는 시원하던데요."
마사지건, 지압 막대, 마사지 공, 전동 안마기까지 요즘은 집에 하나쯤 있어 교통사고 뒤에도 자연스럽게 손이 갑니다. 문제는 교통사고 뒤의 근육이 평소에 뭉친 근육과는 사정이 다르다는 데 있습니다.
사고 뒤 근육은 뭉친 것이 아니라 다친 것입니다
평소의 뻐근함은 오래 같은 자세로 있다 보니 근육이 굳은 상태입니다. 두드리고 눌러서 혈류를 늘리면 풀리는 경우가 많습니다.
교통사고 뒤의 근육은 다릅니다. 충돌 순간 급하게 늘어났다 수축하면서 근섬유와 그 주변 막에 미세한 손상이 생긴 상태입니다. 겉으로 멍이 없어도 속에서는 염증 반응이 진행되고 있을 수 있습니다.
이 시기에 강한 진동이나 깊은 압박을 주면, 그 순간은 시원해도 몇 시간 뒤 더 붓고 쑤시는 일이 흔합니다. 뭉친 것을 푸는 것이 아니라 다친 곳을 다시 건드린 셈이 되기 때문입니다.
시기별로 나눠 보면
교통사고 직후부터 약 1주. 마사지건과 지압기구는 쉬시는 편이 낫습니다. 열감이나 부기가 있는 부위는 특히 그렇습니다. 이때는 냉찜질과 가벼운 움직임이 먼저입니다.
2주에서 4주 사이. 열감이 가라앉았다면 아픈 곳 바로 위가 아니라 그 주변부터 약하게 시작할 수 있습니다. 목이 아프면 목이 아니라 어깨 바깥쪽, 허리가 아프면 엉덩이 옆쪽 정도입니다.
4주 이후. 통증이 줄고 움직임이 돌아오는 시기라면 가장 약한 강도로 짧게 쓰는 것은 괜찮은 경우가 많습니다. 다만 다음 날 더 아프면 그 강도와 시간은 아직 이르다는 뜻입니다.
회복 속도는 사람마다 다르니, 이 구분은 기준일 뿐입니다. 진료 때 지금 써도 되는 단계인지 여쭤 보시면 됩니다.
이런 곳에는 쓰지 마시고 먼저 검사를 받으세요
- 누르면 한 점이 유독 날카롭게 아프거나 뼈 위가 아픈 곳
- 멍이 새로 올라오거나 점점 번지는 곳
- 종아리가 한쪽만 붓고 누르면 아프며 붉어진 곳
- 팔이나 다리로 저림이 뻗치고 힘이 빠지는 경우
- 목 앞쪽과 옆쪽, 쇄골 위 오목한 부분
- 안전벨트가 지나간 가슴과 배 부위에 통증이나 멍이 있는 경우
골절, 혈관 손상, 신경 압박은 도구로 풀 수 있는 문제가 아닙니다. 특히 종아리 한쪽 부기와 통증은 혈전일 수 있어 진동을 주면 위험합니다. 이런 경우에는 정형외과나 응급실에서 검사를 먼저 받으셔야 합니다.
성남 교통사고 한의원에서 먼저 확인하는 것
도구를 써도 되는지는 결국 지금 그 부위가 어떤 상태인지에 달려 있습니다. 진료에서는 먼저 아픈 곳이 근육인지, 관절인지, 신경을 따라 뻗치는 것인지를 나눕니다.
근육이 원인이라면 어느 층에서 굳어 있는지를 봅니다. 겉 근육이 굳은 경우와 목뼈 바로 옆 깊은 근육이 굳은 경우는 푸는 방법이 다릅니다. 마사지건은 대개 겉 근육만 건드립니다.
치료는 침과 약침으로 손상된 부위의 염증과 통증을 다루고, 추나로 굳은 마디의 움직임을 되찾는 방향으로 갑니다. 필요하면 어혈을 다루는 한약을 함께 씁니다.
그리고 집에서 어느 부위에 얼마나 써도 되는지를 그 시기에 맞게 말씀드립니다. 치료와 집에서의 관리가 서로 어긋나지 않게 하는 것이 목표입니다.
교통사고 뒤 도구를 쓰고 더 아파졌다면
교통사고 뒤 마사지건을 쓰고 나서 오히려 더 아파졌다며 오시는 분도 있습니다. 대부분은 자극이 과했던 것이라 며칠 쉬면 원래 상태로 돌아옵니다.
다만 그 뒤로 저림이 생기거나 멍이 번진다면 교통사고 때 생긴 손상을 다시 건드렸을 수 있으니 진료 때 꼭 알려 주세요.
어느 부위에 어떤 도구를 얼마나 썼는지 말씀해 주시면 한의원 진료에서 교통사고 후유증 경과를 판단하는 데 도움이 됩니다. 성남에서 교통사고 치료를 받고 계신 분이라면 치료받는 한의원에 먼저 여쭤 보시는 것이 가장 빠릅니다.
정자역에서 오실 때
성남대로 시그마타워 2층, 정자역 5번 출구에서 도보 1분입니다. 분당선과 신분당선이 모두 서서 성남 여러 동네에서 지하철만으로 오실 수 있습니다.
화·목은 21시까지 야간진료를 하고, 수요일은 휴진입니다. 성남에서 퇴근 뒤에 들르시기 좋은 시간입니다.
집에서 하실 것
- 첫 1주는 도구를 내려놓으세요. 냉찜질과 가벼운 스트레칭이 먼저입니다
- 쓰기 시작할 때는 가장 약한 단계로, 한 부위에 1분 이내로 하십시오
- 아픈 곳 바로 위보다 주변 근육부터 시작하세요
- 뼈가 만져지는 곳, 목 앞쪽, 오금과 사타구니 안쪽에는 쓰지 마세요. 혈관과 신경이 얕게 지나는 곳입니다
- 쓴 다음 날 몸 상태를 적어 두세요. 더 아프면 강도나 시간을 줄이거나 다시 쉬어야 할 때입니다
- 시원하다는 느낌을 기준으로 삼지 마세요. 그 순간의 시원함과 회복은 다른 이야기입니다
교통사고 뒤에는 집에서 뭐라도 해야 할 것 같은 마음이 드시는 게 당연합니다. 성남 교통사고 한의원 진료 때 쓰고 계신 도구를 말씀해 주시면, 지금 단계에 맞는 방법을 같이 정해 드립니다. 한의원 치료와 집에서의 관리가 같은 방향을 볼 때 회복이 덜 흔들립니다.